bahasan kali ini bagaimana seseorang baik laki-laki,terutama wanita
selalu ingin tampil dinamis sexi ,sehat dan perfecsionis.
yang selalu ingin terlihat langsing dengan dibalutkan pakaian model uptodate.
selalu ingin tampil dinamis sexi ,sehat dan perfecsionis.
yang selalu ingin terlihat langsing dengan dibalutkan pakaian model uptodate.
Sedangkan banyak faktor yang membuat wanita kesulitan untuk mewujudkannya.
ini tidak lain karena sehabis bersalin,terlalu banyak makanan berlemak dan sebagainya.
lalu apakah untuk bisa langsing ,wanita lharus tersiksa dulu.
sebenarnya faktor penting adalah cukupnya waktu tidur.seolah di kesampingkan.
penelitian dari Portland,Amerika Serikat oleh Kaisar Permanente bahwa diet yang sukses
adalah diiringi
oleh waktu tidur 6 sampai 8 jam setiap hari.
Penelitian ini melibatkan kurang lebih 500 orang dewasa yang rata-rata berumur 55 tahun yang
mengalami Obesitas.Diantara mereka harus mengurangi kesibukannya untuk mencukupi
dalam kebutuhan untuk tidur dan diiringi dengan olahraga untuk menghilangkan Stres dan membantu
mereka tidur.
dan tehnik Meditasi akan sangat mendukung.
studi ini dipublikasikan pada International journal of obesity.
sumber:berbagai sumber.
image:google.com
image:google.com
Tag :
KESEHATAN
